毎月ゆううつ・・・「生理前ニキビ」

普段はニキビとは無縁なのに、生理前になるとできてくる、
あるいはニキビがあるけれど生理前には悪化する…こんな症状に悩まされていませんか?

程度に差はあるかもしれませんが、生理前のニキビや肌荒れがあるという人は多く見られます。
どこにその理由はあるのでしょう?

排卵から生理が始まるまでを黄体期といいます。
このとき、受精卵の着床準備のために女性ホルモンの一種である黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されます。
プロゲステロンは妊娠を促進・安定させる働きがあり、子宮内膜を肥厚させるのです。
しかし、妊娠が起こらなければ不要になった子宮内膜ははがれて排出されて、生理となります。

このように、女性の体において重要な役目を果たしているプロゲステロンですが、
それだけでなく、実は生理前のニキビにも大いに関係があるのです。

プロゲステロンは構造が男性ホルモンに似ています。
男性ホルモンと言えば、皮脂分泌を促す作用があるのはご存知ですよね?
プロゲステロンも同様に、皮脂分泌を活発化させるためにニキビができやすくなったり、普段より悪化しやすくなるのです。

また、排卵から生理前の期間は、女性の体は高温期といって基礎体温が少し高くなるので、
体内に熱がこもりやすく、ニキビができやすい状態です。
この時期は、ニキビでなくても肌がほてって赤みやかゆみを感じることがあります。
「生理前の肌荒れ」の原因ですね。

こうした症状は、生理が始まると治まってきます。
とはいえ、毎月のこととなるとゆううつですよね。
気にすることがストレスとなって、さらにニキビを誘発することになっては困ります。

原因がわかっても、ホルモンのせいならどうしようもないのでは?
と思うかもしれませんが、肌が正常に機能していれば、実はこうした症状は起こりにくいのです。
血行不良や、胃腸の働きが低下することで、体のバランスがくずれると皮膚のターンオーバーにも影響が表れます。
言い換えれば、生理前のニキビや肌荒れも、体の中に本当の原因があるということ。
食生活や、適度な運動など、生活習慣を見直すことで改善できる可能性があるのです。

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